,,Tu’ deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.”
(TERESA VON ÁVILA)Bo-mentum – Dein Ziel. Dein Körper. Dein Plan
Alles aus einer Hand – statt zig Trainer:innen und endloser Abstimmung.
Du willst Muskeln aufbauen, abnehmen, Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach fitter und gesünder leben?
Klingt klar – und doch wird es oft unnötig kompliziert:
Hier ein Trainingsplan vom Fitnesstrainer.
Dort ein Mobility-Programm aus dem Internet.
Dann noch Ernährungstipps von jemand anderem.
Und im schlimmsten Fall erzählt man überall wieder von vorne – mit unterschiedlichen Empfehlungen, die sich widersprechen.
Ergebnis? Frust, Zeitverlust, unnötige Kosten – und das Gefühl, dass dich niemand als Ganzes sieht.
Der bo-mentum-Ansatz: ein Team, ein Ziel
Mit bo-mentum bekommst du alles aus einer Hand:
Krafttraining – vom funktionellen Eigengewichtstraining bis zum gezielten Gerätetraining
Mobility & Beweglichkeit – um Technik, Bewegungsfreiheit und Leistung zu verbessern
Gezielte Körperformung – für Muskelaufbau oder Fettabbau
Schmerzprävention & Linderung – durch abgestimmte Übungsprogramme
Ganzheitliche Leistungsoptimierung – weil Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer immer zusammenspielen
Dabei legen wir den Schwerpunkt so, wie es zu deinem Ziel passt – ohne dass du dich um Abstimmung, Doppelarbeit oder widersprüchliche Ratschläge kümmern musst.
Mehr als ein Trainingsplan
Oft zeigt sich im Training, dass noch andere Stellschrauben Einfluss nehmen – sei es eine verkürzte Muskulatur, einseitige Belastung oder mentale Blockaden, die dich bremsen.
Der Vorteil von bo-mentum: Wir sehen das große Ganze und passen den Plan sofort an.
Du musst nicht von Spezialist zu Spezialist wechseln – wir arbeiten als ein Team auf allen Ebenen, die für dein Ziel relevant sind.
Dein Weg mit bo-mentum
Analyse – Wir starten mit einem klaren Bild deines Ist-Zustands, deiner Ziele und möglicher „unsichtbarer“ Bremsen.
Individuelles Programm – Trainingsplan, Schwerpunkte und Progression exakt auf dich abgestimmt.
Kontinuierliche Anpassung – Weil dein Körper sich entwickelt und deine Ziele wachsen.
bo-mentum ist für dich, wenn du nicht nur irgendeinen Plan willst, sondern den Plan, der dich wirklich ans Ziel bringt – ohne Umwege, ohne Chaos, ohne Zickzack zwischen zig Anlaufstellen.
Bist du bereit, an allen entscheidenden Stellschrauben zu drehen?
Lass uns starten.